دبي - مها ماجد - كشفت وزارة الصحة السعودية، عن عدة نصائح للحجاج الذين سيؤدون مناسك الحج لهذا العام؛ وذلك من أجل أداء المناسك بكل سهولة ويسر، من خلال ممارسة الرياضة والتغذية.
وأوصت الوزارة بممارسة الرياضة من خلال تمارين الإطالة للعضلات، والتمارين الهوائية، والمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.
اقرأ أيضاً:
وأكدت “الصحة” على أهمية اتباع نظام غذائي صحي، والإكثار من شرب السوائل، لافتة إلى أن ذلك من شأنه أن يرفع من اللياقة البدنية للجسم.
