صنعاء - عبدالجليل فارس - يعتبر التين والزيتون من الثمار ذات القيمة الغذائية العالية حيث تحتوي على المكونات الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تعزز من صحة جسم الإنسان وتمده بالطاقة.

يُشار إلى ان الفوائد العظيمة في التين والزيتون بسبب احتوائهما على مادة الميثالونيدز حيث أن هذه المادة لها فوائد كبيرة على جسم الإنسان.

في هذا المقال نتطرق للفوائد المذهلة التي تعود به ثمرتا التيون والزيتون على جسم الإنسان عند تناولهما على معدة فارغة "على الريق" :

- التخلص من أعراض التقدم في السن والشيخوخة المبكرة.

- تمدان الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.

- تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

- تخفضان نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

- تقوية القلب.

- تخفيض مستوى ضغط الدم والحفاظ عليه في مستوى معتدل لاحتواء التين على مادة البوتاسيوم.

- تنظيم عمل الأعماء والجهاز الهضمي والحد من اضطرابات الهضم والامساك لاحتوائها على عدد كبير من الألياف.

- تساعد على التخلص من الوزن الزائد والسمنة والدهون لأنها غنية بالألياف ومنخفضة السعرارات الحرارية.

- تحسين مدى الرؤية لاحتوائها على فيتامين أ.

- تساعد في عملية بناء العظام وتقويتها وبالتالي الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.

- احتواء الزيتون على كمية وافرة من عنصر الحديد تجعلها عامل مساعد في بناء خلايا الدم الحمراء.

- تفتيح البشرة والحفاظ على نضارتها وصحتها وحمايتها من الشيخوخة المبكرة ومنالأشعة فوق البنفسجية بالإضافة إلى حماية الجلد من الإصابة بالسرطان.

- تحسن الرؤية وتعمل على حماية العينين من الإصابة بالأمراض المختلفة كإعتام العدسة والضمور.

- المساعدة في تخفيض الوزن الزائد وحرق الدهون والتخلص من السمنة.

المصدر: ويب طب