عدن - مهند شرف - حذّرت خبيرة تغذية روسية، من تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار كالدهون؛ لأنها يمكن أن تسبب مشكلات صحية؛ فيما دعت إلى إضافة الخضر والفواكه إلى وجبة الفطور كمكملات فقط.

وحسب موقع "روسيا اليوم"، تقول الدكتورة يوليا تشيخونينا، في حديث تلفزيوني: إنه يجب الانتباه إلى نسبة الدهون في الجبن، وتنصح بالامتناع عن تناول المواد المقلية في وجبة الفطور. لأنه بخلاف ذلك يمكن أن تؤدي السمنة إلى مرض السكري وتصلب الشرايين وأمراض الكبد.

= لا تتناولها ابداً .. أخطر الأطعمة لوجبة الإفطار المدمرة للصحة بحسب خبيرة تغذية روسية.
 

= أسوأ خمسة أحلام تأتيك في المنام .. لا تحكيها ولا تحاول تفسيرها مهما كان (فيديو)
 

= القبض على فنانة مصرية شهيرة وابنتها أثناء ممارسة الرذيلة.. شاهد من تكون؟؟.
 

= هذا ما يحدث لجسمك عند تناول كبد الدجاج.
 

= لامس مناطق حساسة بحجة “تدليكها”.. موظف يهتك عرض ابنته في دولة عربية وهكذا كان مصيره عندما عرفت الأم!
 

= لن ترميها بعد اليوم.. فوائد أغلى من الذهب لقشرة هذه الفاكهة أبرزها تخفض ضغط الدم وترفع هرمونات الذكورة لدى الرجال
 

= لماذا صلاة الفجر خير من النوم ؟.. 15 سرا لا تعرفه عنها
 

= رجل متزوج بـ 39 امرأة ويجامع 8 زوجات كل ليلة ومفاجأة صادمة بشأن عدد الأولاد! (صور)
 

= ضع ملعقة فقط من “زيت الزيتون” على قدميك قبل النوم وشاهد النتائج السحرية التي ستجعلك تستخدمه يومياً .. هذا ما سيحدث لجسمك !
 

وتضيف: "تناول مواد غنية بالدهون يمكن أن يسبب التهاب المرارة والبنكرياس ونشوء حصى في كيس المرارة. كما يمكن أن يزداد إفراز المرارة، وفي حالة وجود الحصى فالطريقة الوحيدة للعلاج هي التدخل الجراحي".

وتشير "تشيخونينا" إلى أنه يمكن إضافة الخضار والفواكه إلى وجبة الفطور كمكملات وليس كأطعمة أساسية؛ لأن عدم تناول أطعمة أخرى سيسبب نقص البروتينات، كما لا يتحمل الكثيرون تناول الفواكه على معدة فارغة.

وتؤكد الخبيرة أن الجسم يحتاج في الصباح إلى دهون "جيدة" بكمية مناسبة.

وتقول: "يحتاج الجسم في الصباح إلى كمية من الدهون؛ لأن لها تأثيرًا محفزًا في تقلصات كيس المرارة؛ مما يسمح بالتخلص من المرارة المتراكمة فيه خلال الليل".